回到七開頭的體重

9月立志減糖,經過三個月,得到下列成果:

體重:86.0 - 79.9,減少6.1公斤。
體脂肪:44.1 % - 41.7 %,脂肪減少4.86公斤。
內臟脂肪:10.5 - 9.5
體年齡:62歲-60歲

記錄一下兩個月來的飲食控制心得。

2023年馬來西亞、印尼行程匯整

出來太多天,重新整理一下。

一個七月拜訪了越南、馬來西亞、印尼,
三個國家,六段飛行,
感覺是把前面疫情期間沒玩到的通通補回來。

Ais Sim2Fly使用情形報告

還是可以使用!
除了雅加達蘇卡諾哈達機場周圍收不到訊號之外,
在吉隆坡、麻六甲、雅加達都沒問題。

這次用的是10天6GB,349泰銖的方案,
用手機傳簡訊 *111*370# 開通的,
不能用手機app直接加購方案。

我的AirAsia初體驗

這是我第一次搭乘AirAsia,
體驗到的服務,
讓我滿意到開始研究它的股價。

2023海外備課,尋找東印度公司、南島語族、巴達維亞

「這幾年會考,巴達維亞的題目出很多欸......」
教育會考後,跟同事討論起近年的考題變化。

想對巴達維亞、大航海時代更熟悉,
該來認真走一趟巴達維亞。

2023暑假河內旅行隨筆

完全沒想過會去越南旅行,
純粹是因為女兒對越南文化太有興趣,
而壞心的媽媽想讓她見識一下「共產國家」。

本次旅行的收穫:

  1. 遇到幣值萬來萬去的國家,就先把後面三個零去掉。
  2. 東協成員有八國都能用Grab叫計程車、點外送,一定先下載這個app。
  3. 跟河內相比,宜蘭真的不熱。

2023首爾快閃記事

訂下福岡的機票之後,
心底一直有一個聲音:
好想去首爾 I love Seoul ソウルに行きたい......

我愛吃福岡一蘭拉麵,也想吃首爾血腸湯飯,
真的不能兩全其美嗎?

看著行事曆,靈光一閃:
上完寒假輔導課,開學前有個小週末,
來個快閃行程?

畢旅發現的備課素材:旅客的心情

這屆畢旅參觀了國立臺灣歷史博物館
是上一屆導師班畢旅的小隊輔罐頭推薦的,
讓學生複習台灣歷史,
還可以順便參觀特展。

參觀快慢之間:臺灣鐵道旅行特展
看見這篇旅客的心情

感覺可以拿來出月考題目,
有些感觸就算放到現在也不違和。
全文請見下方:

終於換我出國啦啦啦啦啦:2023福岡行前記事

「從哪裡跌倒,就在那裡趴著。」
疫情前的最後一趟海外旅行,是福岡快閃+釜山快閃,
那就......

2022年9月18日,預訂了虎航的福岡來回機票。

Cecile可以刷臺灣信用卡,Tenso可以代收代運(低調)

在網路上查不到別人分享的心得,
在這裡寫個筆記,給有緣人參考。
(拜託Cecile不要拒絕我,我真的好喜歡你們的衣服。)