歷歷皆辛苦

2024年12月， 終於跟麥當勞說再見， 也放下從前的本命，繼續往前走， 特此撰文紀念。

紀錄2024年12月，第一次使用月亮碟片的感想。 先說結論：相見恨晚！ 以前都覺得： 反正再幾年就要更年期了， 月經再來也沒多少次， 有必要買這麼貴、這麼耐用的生理用品嗎？

2020年2月，疫情爆發初期，匆忙到釜山一遊， 扣掉前後兩天搭飛機，另一天去了慶州， 真正停留在釜山的時間僅有一天。 遊記在這裡： 2020 釜山快閃記事 疫情過去了， 再好好走一趟釜山，也算是為疫情劃下小小句點。

9月立志減糖，經過三個月，得到下列成果： 體重：86.0 － 79.9，減少6.1公斤。 體脂肪：44.1 % － 41.7 %，脂肪減少4.86公斤。 內臟脂肪：10.5 － 9.5 體年齡：62歲－60歲 記錄一下兩個月來的飲食控制心得。

出來太多天，重新整理一下。 一個七月拜訪了越南、馬來西亞、印尼， 三個國家，六段飛行， 感覺是把前面疫情期間沒玩到的通通補回來。