第二個月挑戰週末備餐:沒有進展的一個月

第二個月備餐的報告:
是個體重沒變化的月份。

藉這張米飛的圖片,表達我心中的困惑

第五週:11月8日~
本週新加入:

  • 發現北門有黃昏市場,
    晚上不怕沒地方買菜了!
  • 首次買去殼的毛豆一斤(188元,好貴)
    回家立刻上網搜尋保存方法,
    原來要清洗、去膜、加鹽川燙、放涼乾燥後再放冰箱。
    嘿嘿,一共分成三份,好幾週都有毛豆吃了。
  • 訂購Costco的冷凍去殼去尾養殖大生蝦仁
    算起來100公克只要62.6元,可以快樂地吃。
    之前在家樂福買,100公克要102元,荷包有點疼。

第六週:11月15日~
本週新加入:
  • 買了傳說可以降血壓、降血脂的納豆!
    每週吃一回納豆拌飯,換個口味。
  • 終於在宜蘭運動中心測了InBody,體脂肪40.1%。
第七週:11月22日~
本週新嘗試:
  • 夫妻倆上完第八節,再趕回家弄飯吃,
    看老公餓肚子,有點不好意思,
    改成在學校先把飯菜熱好,帶去休息站吃,
    可以趕快吃到晚餐,延長消化時間,
    還可以避開下班的車潮。
  • 跟學生閒聊天,發現學生們家裡天天都吃魚!
    汗顏的媽媽決定好好來練習,
    讓魚的餐點充實我家餐桌。
    訂了同事推薦的東晟冷凍金目鱸魚排
    魚可以回家現蒸,這樣週末只要煮飯就可以了。
  • 優酪乳終究避不開熱量、糖分、保存期限的糾結,
    決定改吃わかもと若元錠幫助排便。
第八週:11月29日
本週超鬱悶
  • 體重一直沒減少。
  • 天天下雨很鬱悶。
  • 學生出包有夠多,大吃甜點解千愁。
  • 看后翼棄兵,女主角吃鎮靜劑,
    忍不住自己也拿包小魚餅乾,
    嗯,食物就是我的鎮靜劑?
最後來個勵志的結尾:
月經來了。

數據

更新了體重計裡的年齡設定,
體脂肪比瞬間飆升到43.X%(不敢置信)
(原來......之前更恐怖)

從11月8日到12月7日,
體重:85.0 → 85.3
體脂:43.X → 43.2
內臟脂肪10.0

前一個月的紀錄:在星期天做好一週的晚餐
下一個月的紀錄: