第三個月挑戰週末備餐：也是沒有進展的一個月

因為健康檢查數字很漂亮，
就這樣堅持自己做飯了。

出嫁後就很少吃到的娘家鹹湯圓

第九週：12月6日～

• 學校的電子鍋繼續故障，
  試著週間的晚上也給自己煮點燕麥飯。
• 收到同事送來石榴一顆，抗氧化好物：
  
  
• わかもと若元錠真有用，每天都有大便。
  比膳食纖維粉、青汁都還有用。
• 去看11月中的抽血報告，
  距離上次檢查過半年，放棄回婆家吃飯才三個月，
  自己做飯也才一個半月，
  SGOT、SGPT都從紅字變黑字（正常），
  醣化血色素也從6.0危險邊緣降到5.5，
  總膽固醇變回正常，
  三酸甘油脂下降34%。

第十週：12月13日～

• 體重迅速從85.3 kg → 84 kg，
  終於要開始清理庫存的脂肪了嗎？
• 研究減醣晚餐，首次挑戰晚餐不吃澱粉類。
  但是發現會很餓，甚至可能亂吃東西，
  還是不要亂來。

第十一週：12月20日～

• 搭星宇航空的飛機，一路飛到台南安平吃飽飽，
  回娘家也要吃飽飽。
• 期末好忙，不想寫東西，所以飲食記錄一片空白。
• 天氣太冷，早餐飲料從無糖綠茶換成豆漿。

還是要來個勵志的結尾：

月經在新年的第一天又來了。
（是個很重要的健康指標。）

寒假應該會比較有空自己下廚吧？