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第三個月挑戰週末備餐:也是沒有進展的一個月

因為健康檢查數字很漂亮,
就這樣堅持自己做飯了。

出嫁後就很少吃到的娘家鹹湯圓

第九週:12月6日~

  • 學校的電子鍋繼續故障,
    試著週間的晚上也給自己煮點燕麥飯。
  • 收到同事送來石榴一顆,抗氧化好物:
  • わかもと若元錠真有用,每天都有大便。
    比膳食纖維粉、青汁都還有用。
  • 去看11月中的抽血報告,
    距離上次檢查過半年,放棄回婆家吃飯才三個月,
    自己做飯也才一個半月,
    SGOT、SGPT都從紅字變黑字(正常),
    醣化血色素也從6.0危險邊緣降到5.5,
    總膽固醇變回正常,
    三酸甘油脂下降34%。
第十週:12月13日~
  • 體重迅速從85.3 kg → 84 kg,
    終於要開始清理庫存的脂肪了嗎?
  • 研究減醣晚餐,首次挑戰晚餐不吃澱粉類。
    但是發現會很餓,甚至可能亂吃東西,
    還是不要亂來。
第十一週:12月20日~
  • 搭星宇航空的飛機,一路飛到台南安平吃飽飽,
    回娘家也要吃飽飽。
  • 期末好忙,不想寫東西,所以飲食記錄一片空白。
  • 天氣太冷,早餐飲料從無糖綠茶換成豆漿。
還是要來個勵志的結尾:
月經在新年的第一天又來了。
(是個很重要的健康指標。)

寒假應該會比較有空自己下廚吧?